美肌作用やダイエット効果があるとして、美容や健康目的でトマトを食べる方が増えましたね。
トマトには
- リコピンの抗酸化作用でエイジングケア、
- 血液サラサラ効果で代謝向上、
- 脂肪燃焼作用でダイエット、
- コラーゲンの生成を助け、
- メラニン色素を抑制して美白効果と、
女性に嬉しい効能がたっぷりと詰まっていますので、人気が出るのも分かる気もします。
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腕立て伏せをかんたんな方法で行って腹筋やバストをUP!
腕立て伏せという筋肉トレーニングは誰しもがやったことがあるかもしれませんが、
殆どの人が10回もできる人がいません。
しかしやり方を変えればだれでも腕立て伏せをかんたんに10回行うことが出来ます。
カリウムが血圧を下げ脳卒中を予防するホットバナナ！
甘いものの摂りすぎでかかる脂肪肝
肝臓の健康管理は、案外難しいものです。
私は、コレステロールが高いと言われ脂肪の少ないもので食事療法を続けたところ、やせすぎてしまい、何とか太りたいとチョコレートや和菓子を多めに食べたことがありました